无偿献血注意事项

假如你要去无偿献血，那么献血前后应该注意什么？

献血前

1、学习了解献血知识，消除紧张心理；

2、献血前一天保证充足睡眠，让身体处于良好的状态；

3、献血当天的前一餐应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、汤面条等；

4、献血前一周内，如无特殊情况，没有服用药物，不喝酒，尤其不喝烈性酒；

5、请携带本人有效身份证件，前往献血地点。

献血中

6、献血时保持情绪平稳，避免紧张，配合工作人员，拳头有节奏地握紧放松；

7、配合操作：按照工作人员的指导，正确填写献血登记表，进行体检和血液检测。在采血过程中，听从工作人员的安排，保持手臂稳定，不要随意移动。

8、注意观察：献血过程中，如有任何不适，如头晕、恶心、心慌等，应立即告知工作人员，以便及时处理。

献血后

9、献血完毕，针眼处要用消毒棉球或纱布压迫5-10分钟，以免血液外溢。不要揉搓穿刺部位，以免引起皮下淤血。针眼处一旦出现青紫，先冷敷，防止青紫扩大，几天后会自然消退。

10、献血后休息片刻，在采血现场休息15-20分钟，无不适后再离开。

11、献血后24小时内针眼不要被水浸润或用不洁物品擦拭，不要从事高空、高温作业、剧烈运动和重体力劳动，可适当休息1-2天；

12、献血后多饮水，维持正常饮食即可，可适当增加蛋白质和铁的摄入，如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等，帮助身体恢复，切忌暴饮暴食、饮酒或喝浓茶；

总之，无偿献血是一项光荣而有意义的行为，但在献血前后需要注意一些事项，以确保献血的安全和有效。

（来源：宝鸡市中心血站）