健康科普：2024年9月份健康提示

9月秋高气爽，适宜病原微生物繁殖，加之正逢新学期开学季，同学们聚集在一起畅聊暑期见闻，病原体也可能趁机而入。宝鸡市疾病预防控制中心温馨提示：注意调整作息，做好个人防护，预防新冠病毒感染、水痘、手足口病、百日咳、感染性腹泻等传染病和食源性疾病。

1、新冠病毒感染

新冠病毒感染为呼吸道传染病，容易在校园等人群聚集的场所传播，建议加强个人防护和健康管理。

健康提示

（1）做好个人防护。科学佩戴口罩，保持良好的卫生习惯，做到勤洗手、少聚集，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥。居家和工作场所定时开窗通风，做好居室日常卫生。

（2）积极接种疫苗。接种疫苗有助于降低感染后发生重症和死亡的风险。建议在没有接种禁忌的情况下，符合接种条件的人前往就近的接种点自愿、自费接种。

（3）加强日常健康监测。密切留意家人和自己的健康状况，一旦出现发热、咳嗽、乏力、咽痛、腹痛、腹泻、嗅觉味觉减退等不适症状时，避免带病上课或上班，尽可能减少外出活动，如必须外出，尽量避免乘坐公共交通工具，视情况及时到附近医院发热门诊就诊，就医途中全程佩戴口罩。

（4）增强自身免疫力。提高自身免疫力是预防各种疾病的重要手段，请大家保持规律作息，适当锻炼身体，合理膳食，多喝水，保持良好心态，坚持健康文明的生活方式。

2、水痘

水痘是由“水痘-带状疱疹病毒”(VZV)感染引起的急性传染病，多见于2-10岁的儿童，每年有两个发病高峰（春夏季、秋冬季），与开学季高度吻合，需做好预防措施。

健康提示

（1）接种疫苗。及时全程接种水痘疫苗很关键。

（2）养成良好的个人卫生和生活习惯。防止病从口入，咳嗽、打喷嚏时注意用纸巾遮掩口鼻，进入公共场所或乘坐公共交通工具时科学佩戴口罩，避免飞沫传播。根据具体天气情况每日通风2～3次，每次不少于30分钟。

（3）做好个人防护。流行高峰期应避免去人群密集场所，出现症状应及早到医院就诊，就医途中科学佩戴口罩，避免发生交叉感染，待痊愈后再返学返工。

（4）重点机构严格落实防控措施。学校及托幼机构应认真开展晨（午）检、缺课登记、通风消毒等工作，确保第一时间发现疫情，第一时间报告相关人员，严防校园聚集疫情发生。

3、手足口病

手足口病是由多种肠道病毒引起的传染病，多发生于5岁以下儿童，以发热，口腔粘膜出现散在疱疹，手、足和臀部出现斑丘疹、疱疹为主要临床表现，可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等症状。

健康提示

（1）及时接种疫苗。接种EV71疫苗能够预防EV71型病毒引起的手足口病，可减少重症和死亡病例的发生。建议6月龄以上儿童接种EV71疫苗，鼓励在12月龄前完成接种程序。

（2）做好个人防护。加强个人手卫生，尤其是在触摸口鼻前、饭前便后、接触呼吸道分泌物后，用清水、洗手液或肥皂洗手，指导孩子养成正确的洗手习惯，掌握“七步洗手法”。家长尽量少带孩子去人群密集、空气流通差的公共场所，特别是避免与有发热、出疹的儿童接触。

（4）保持家庭环境卫生。每天定时开窗通风；勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；家庭常备“84”消毒液，定期对儿童的玩具、其他用品等清洗消毒。

（5）做好日常健康监测。留心观察孩子的手、足、口、臀部等是否出现皮疹等症状，一旦出现发热、皮疹或口腔疱疹等，及时到医疗机构就诊。

（6）重点机构严格落实各项防控措施。学校及幼托机构应严格落实晨（午）检、因病缺课登记、通风消毒等措施，发现患儿及时隔离上报，落实各项防控措施，严防校园聚集病例发生。

4、百日咳

百日咳是由百日咳鲍特菌感染引起的急性呼吸道传染病，典型临床表现为阵发性痉挛性咳嗽，主要通过飞沫传播，病程可持续2-3个月，故称“百日咳”。近年来全球多国出现百日咳疫情回升的情况，我国百日咳疫情近年也呈上升趋势。

健康提示

（1）规范接种疫苗。及时接种百白破疫苗可以降低婴幼儿百日咳发病风险。按照国家免疫规划疫苗儿童免疫程序要求，适龄儿童应尽早、全程接种百白破疫苗，未全程接种的适龄儿童应尽早补种。

（2）做好个人防护。家长出现咳嗽等呼吸道感染症状，近距离接触照护婴幼儿时应科学佩戴口罩，降低婴幼儿的感染风险。同时要保持良好的卫生习惯，勤洗手、常通风，咳嗽或打喷嚏时用手肘或纸巾掩住口鼻，注意合理作息和适当的体育锻炼。

（3）加强重点机构防控。学校和托幼机构要落实晨（午）检制度，加强因病缺勤追踪；做好卫生管理，确保教室和其他室内场所定期通风换气和清洁消毒。

（4）及时诊断治疗。无论成人还是儿童青少年和婴幼儿，出现持续性咳嗽等疑似症状后应及时就诊，通过及时规范治疗，降低疫情传播及重症的风险。

5、感染性腹泻

秋季是轮状病毒、诺如病毒、大肠杆菌等感染引起的感染性腹泻的多发季，加之开学季，学生在学校食堂及周边餐饮店就餐频次增多，发生感染性腹泻的风险增大，广大市民应特别注意饮食卫生，把好“病从口入”关。

健康提示

（1）养成良好的个人卫生习惯。饭前便后、加工制作食品前要洗手，提倡七步洗手法。

（2）注意厨房和饮食卫生。处理食品的刀具、餐具、砧板要做到生熟分开，清洗、加工食品时避免交叉污染，定期对餐具进行消毒。食用剩饭剩菜前，需彻底加热。不吃未彻底煮熟的食物，不喝不干净的水。在外就餐时，一定要选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。

（3）做好健康监测。做好家庭成员健康监测，一旦出现类似感染性腹泻症状者，应及时去医院就诊治疗。

6、食源性疾病

食源性疾病是指食品中致病因子通过摄食进入人体引起的感染性、中毒性等疾病，临床表现主要以腹痛、腹泻、恶心、呕吐为主，部分病例可伴有发热、乏力等症状。

健康提示

（1）养成良好的卫生习惯。饭前便后勤洗手，注意厨房和饮食卫生，定期对餐具进行消毒。

（2）食品要严把质量关。不购买变质的禽、蛋、肉、水产品等原材料。加工食品时做到生熟食物分开，厨具、容器生熟分开。食物要彻底煮熟烧透，剩余食品和隔夜食品尽量不食用，如再次食用应彻底加热。

（3）外出就餐注意安全卫生。一定要选择正规、卫生条件好的餐厅，不吃未彻底煮熟的食物，不喝不干净的水，不吃腐烂的蔬菜、水果。不食用来历不明的食物，不采集、不食用不明野生菌和野生植物。提倡使用公筷、公勺，减少交叉污染风险。不直接饮用未经任何处理的地表水、雨水、洪水等，饮用开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水。

（4）食物储存需注意。尽量不要一次采购和储存大量食材，短期存放食物应注意低温、防尘、防蝇虫、防鼠和隔水防潮。

（5）特殊食物风险应注意。生豆角或未煮熟的豆角含有皂素和植物血凝素，可能引发中毒。因此，豆角烹饪前需清洗干净，烹饪时需煮熟煮透食用。

（6）如有不适及时就医。当出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状时，要及时就医，以免延误病情。身边有腹泻患者或家人腹泻时要注意饮食隔离，做好餐具等消毒。

来源：宝鸡疾控